スマホで歩数を計測。 夜４駅分ほど歩く。 夜の徒歩は気持ちいい。 人目気にせず、何も考えず、快適だった。 途中痒くなったので、緑茶を購入し一気飲み。 緑茶を一気飲みすると、ホント気持ち程度だけど、痒みの発作が収まる。 本日は9406歩。 若干はや歩き…

顔がぐちゅぐちゅ 浸出液だらだら。 頭のふけ、抜け毛が酷い ということで、今日は休みをもらう。 皮膚科いく。 悪化原因は全く不明。 ステロイドやめてプロトピックにしたからか。抗ヒスタミン剤やめたからか。昨日うなぎを食べたからか。昨日痒くてほとん…

今日、夜8時に這いつくばって、電気屋に電気シェーバーを見に行った。 というのは、普通のカミソリで髭を剃ったら、唇の上から、点々と血がたくさんでてきて、アトピーとなったからだ。 浸出液もこんなとこから出たことないのに出るし。特に傷つけてないのに…

脱ステは長期休職などしないと無理だ。 本当は脱ステしたい。 脱ステして、自己治癒力を高めて、少しずつ回復したい。 一度長期連休に脱ステをしたことあるが、リバウンドが酷すぎて、断念した。 結局は脱ステは、仕事をしている以上無理なんだ。 だいたい１…

子供の頃からアトピー。 生後まもない頃から頭皮アトピーだったらしい。 小学生から中学生の頃は主に腕、膝裏、指。 ステロイドは塗っていた。 ただ、このときに親がきちんとアトピーに向き合ってくれていればなおっていたのかもしれないが、親いわく｢あなた…